Préparation à la naissance et la parentalité

Cette préparation à la naissance et à la parentalité comporte 8 séances (aucune obligatoire) :

  • L’E.P.P. (Entretien Prénatal Précoce) individuel ou en couple (3/4h / 1h) à partir du 4ème mois de grossesse. (Tarif Sécu : 42€, 1/3 payant)

7 cours en petits groupes (1h à 1h30) (Tarif Sécu/séance : 32,48€, 1/3 payant)

  • Les conjoints sont les bienvenus

L’idéal étant d’avoir terminé les séances 3 à 4 semaines avant le terme prévu.

Les cours ont été construits grâce à de nombreuses formations: E.P.P., préparation à la naissance et à la parentalité, yoga, eutonie, formations à l’institut Bernadette de Gasquet, accompagnement psychique autour de la naissance (Ariane Seccia-Boulanger), formations du R.S.P.P. (réseau de santé périnatal parisien) …

THÈMES DES COURS DE PRÉPARATION

  • RELAXATION ET TRAVAIL RESPIRATOIRE :

Je pratique la sophrologie : méthode inspirée du yoga et du zen. Il s’agit d’une relaxation avec des visualisations positives et des exercices d’écoute du corps et de la respiration (méthode créée en 1960 par le Dr. A. Caycedo)

La relaxation dure 30mn puis échanges et travail respiratoire

Nous terminons avec des auto-massages ou travail sur le son.

Vous pouvez venir plusieurs fois, (la relaxation est différente à chaque fois)

  • PÉRINÉE ET BASSIN :

Ce n’est pas de la rééducation mais de l’ÉDUCATION

  • A partir de moulages, schémas (grand modèle en couleurs), exercices : apprendre à connaitre ce qu’est le périnée féminin, à quoi il sert. Ses rapports avec le bassin osseux.
  • Nous aborderons le massage du périnée : pour le préparer à l’accouchement (connaitre sa localisation, le rendre plus « souple » et « élastique ») et apprendre à le relâcher.

Nous terminerons par des exercices du bassin.

  • LE TRAVAIL DE L’ACCOUCHEMENT :

Présence des pères importante

  • Quand et comment partir à la maternité
  • Qu’est-ce qu’une contraction utérine (C.U.)
    • A quoi elle sert :
      • Ouverture du col utérin
      • Engagement du bébé
    • Que faire ?
      • Postures
      • Respiration
      • Mentalisation
    • Rôle du conjoint
    • Travail respiratoire



  • LA POUSSÉE ET LA DÉLIVRANCE :

Environ un mois avant la date d’accouchement prévue, venir en pantalons

  • Explications sur la poussée et le type de respiration, les postures
  • La délivrance (le placenta)
  • Exercices respiratoires ludiques
  • Exercices de poussée (très doux)
  • LE POST-ACCOUCHEMENT :

Très important car la période du post-accouchement dure plusieurs semaines à plusieurs mois.

  • Le post-accouchement (suites de couches)

Immédiat : séjour à la maternité et retour à domicile

Et plus tard, les semaines suivantes.

  • Le physique et le mental
  • Le bébé
  • Le repos
  • Votre conjoint et l’entourage
  • Reprise de la sexualité, la contraception et la rééducation

  • L’ALLAITEMENT MATERNEL :

Les règles d’or :

  • Le mental
  • La succion
  • Les positions
  • Boire et manger
  • Le repos
  • Allaitement mixte, sevrage
  • Reprise du travail